知ってる？手汗が出る3つの理由

「暑くもないのに手汗が止まらない」という経験をお持ちの人も多いのではないでしょうか？

「どうして自分だけこんなに手汗が出るの？」と不安に思えば思うほど汗が出てくるものです。

ここで、手汗が出る理由をおさらいしましょう！

不安や緊張、ストレス

ストレスや不安な気持ちが強いときに手汗がじわじわと出ませんか？

手汗は「交感神経」が活発な時に出るものです。

そのため、精神的に安定していなければ手汗が出てきます。

まずは、手汗が出ても焦らず落ち着くことで多少は抑えられますよ。

運動不足によるもの

日頃から汗をかく機会がない人は、体の中で溜まった熱を放出させる機能が低下します。

そのため、体温調節がスムーズに行えず、大量の汗が出るケースも少なくありません。

体温調節が上手に行える体を作るために、適度な運動に取り組みましょう！

食生活の乱れ

食生活が乱れると、栄養不足によってホルモンバランスが崩れてしまうことも少なくありません。

結果として交感神経の働きが活発になり、汗が出やすくなります。

毎日3食栄養バランスの整った食事を摂るように意識してみましょう。

肥満体型

内臓脂肪や皮下脂肪が多い人は、体内に熱を発生しやすくなります。

その熱を体外へ放出させるために汗が出るのです。

特に、汗の出口である汗腺が集まっている手は汗がたくさん出ます。

まずは、塩分や糖分を控えめにした食事を摂り、体質改善を目指しましょう。

手汗なんてもう怖くない！手汗対策アイテム5選

止まらない手汗を抑えるために、食生活の改善やストレス解消などに取り組んでいる人も多いのではないでしょうか？

しかし、体質改善は結果が出るまでに時間と労力がかかりますよね。

そこで、手汗対策アイテムの出番です！

さっそくおすすめの手汗対策アイテムを5つご紹介しましょう。

①テサラン

「テサラン」は、朝に1回塗るだけで最大72時間も効果が続くクリームタイプの制汗剤です。

「テサラン」を塗れば、汗と雑菌の繁殖を抑えられるので、手汗だけではなく臭いの悩みも解消されます。

また、ズボンのポケットや化粧ポーチにスッポリ入るサイズなので、持ち運び安い点も人気のポイント。

制汗剤の刺激が気になる敏感肌の人でも使える低刺激処方なのも人気の理由です。

②フレナーラ

「フレナーラ」は、ブドウ葉エキスや茶エキスなどの植物エキスを配合した低刺激の制汗ジェルです。

刺激が少ない成分で作られているため、一般的な制汗剤では肌が荒れてしまう人でも比較的使いやすいのではないでしょうか。

また、ボトルのデザインもシンプルで、良い意味で制汗剤らしさがなく、人前でも使いやすいことから女性を中心に人気があります。

③ロエグア

「ロエグア」は、制汗成分にプラスして美肌成分も豊富に配合した、クリームタイプの制汗剤です。

制汗成分のフェノールスルホン酸亜鉛が汗の出口を塞いで、汗の量を抑えてくれます。

また、「ロエグア」は水に強く、手を洗っても成分が流れることなく効果が持続するので、塗り直す手間が省ける点もポイントです。

パッケージもおしゃれで、一見ハンドクリームや日焼け止めのように見えるため、人前で使っても制汗剤を気付かれにくいのではないでしょうか。

「ロエグア」にはエタノールなどの抗菌・殺菌成分も含まれているため、汗による不快な臭いを防いでくれる効果も期待できます。

④ファリネ

「ファリネ」は、手の水分量を調節して、適度なうるおいを保ちながら汗の量をコントロールしてくれるパウダータイプの制汗剤です。

ファンデーションのようにパフで塗るタイプなので、薬剤が肌に密着してしっかりと汗の量をコントロールしてくれます。

また天然素材である麻セルロースが配合されているため、手に必要なうるおいはキープしてくれるのも「ファリネ」ならではの特徴です。

アルコールや着色料などあらゆる添加物を取り除いて作っているので、敏感肌の人も安心して使用できます。

⑤薬用てさらり

「薬用てさらり」は、しっかり汗を抑えながら、肌にうるおいを与えてくれるクリームタイプの制汗剤です。

クリームタイプなので肌への密着度が高く、効果が長続きします。

ソフトフローラルの優しい香りが付いているので、少し香りがある制汗剤が良い人は「薬用てさらり」を使ってみましょう。

「茶エキス」や「シャクヤクエキス」「ヨクイニンエキス」といった植物由来の保湿成分もたっぷり配合されているので、肌に適度なうるおいを与えてくれる点も好評を博しています。

手汗のストレスから解放されよう

たくさん手に汗が出ると周りからどう思われるか不安になったり、ベタつきによる不快な思いをすることもありますよね。

かといって、数時間おきに手を洗うのも面倒くさいし、周りからも気にされて厄介だと感じる人も少なくありません。

そんなときは、手汗対策アイテムを使用してさらさらな手で快適に過ごしましょう！