ダイエットしたい！でも……

「最近おなかが出てきた……」
「健康診断で”痩せましょうね”と言われた」
「もう少しスリムになっておしゃれを楽しみたい」

ダイエットを始める理由は人それぞれですが、誰もが「できるだけラクに痩せたい」と思っているのではないでしょうか？

ダイエットというと、どうしても厳しい食事制限やハードな運動が必要というイメージがありますよね？

確かに健康的なダイエットの柱は、食事制限と運動です。
毎日コツコツ取り組めば、しっかり結果は付いてきます。

しかし、本音を言えばそういった努力をできるだけ減らして、ラクに痩せたいという人が大半なのではないでしょうか？

最近では「飲むだけで痩せる」とか「装着するだけで痩せる」といったダイエットアイテムがたくさん市販されています。

「ラクに痩せられるなら……」と飛びつきたくなる気持ちはわかりますが、ちょっと待ってください。

極端な食事制限と伴うダイエットや、急激に体重を減らすダイエットは体への負担が大きいダイエットです。
人によっては体を壊してしまう恐れがあります。

ダイエットで体を壊してしまっては元も子もありませんよね？
もし「できるだけラクに、健康的に痩せたい……」と思うのなら、耳ツボダイエットを始めてみましょう。

普段のダイエットに耳ツボ刺激をプラスすることで、より無理なく効率的にダイエットを行うことができます。

耳ツボダイエットとは

では、「耳ツボダイエット」とは具体的にどんなダイエットなのでしょうか？

耳ツボダイエットは、私たちの耳にある様々なツボを刺激することで、ダイエットをサポートする方法です。

ここで注意しておきたいのが、耳ツボダイエットはあくまでもダイエットをサポートするものだという点です。

耳ツボを毎日刺激したからといって、簡単に痩せることはできません。
「耳ツボを刺激したからこれぐらい大丈夫」と食べ過ぎが続けば、当然太ります。

耳ツボダイエットは、耳ツボを刺激してダイエットをサポートするものと心得ておきましょう。

食欲を抑えたい人におすすめ

耳ツボダイエットは、食欲を抑えたい人に特におすすめです。

・ついつい食べ過ぎてしまう
・間食がやめられない

こんな人は、一度耳ツボダイエットをしてみると良いでしょう。

耳のツボを刺激することで、無理なく食欲を抑えることができます。

耳ツボダイエットのメリット

それでは、耳ツボダイエットのメリットをご紹介しましょう。しょう。

どこでも手軽にできる

耳ツボダイエットは、耳のツボを刺激するだけなので、誰もがどこでも・いつでも手軽に行うことができます。
特別な道具も必要ありませんし、ツボを刺激するのに特別な資格も要りません。

仕事の休憩中でも、テレビを見ながらでも、人によってはジムでのトレーニング中でも刺激することができます。

気持ちよく続けられる

どんなダイエットでも、苦しかったり痛かったり、キツかったりすると続けられませんよね？
その点耳ツボダイエットは痛みなどが無いので、誰でも気持ちよく続けられます。

ストレスフリーで続けやすい

耳ツボダイエットは、耳のツボを刺激するだけのダイエットなので、ストレスフリーである点もポイントです。

ハードな運動や極端な食事制限をすると、どうしてもストレスが溜まります。
ダイエット中のストレスからドカ食いやヤケ食いに走ってリバウンドしてしまう人も珍しくありません。

その点耳ツボダイエットは、無理に我慢をしたり頑張ったりする必要が無いので、ストレスなく続けることができるのです。

副作用が無い

様々なダイエット食品が市販されていますが、中には副作用があるものもあります。

例えば、おなかが痛くなったり、おなかがゆるくなったり、体に必要な栄養まで排出してしまったり……そういったダイエットアイテムを使い続けると、体を壊してしまいます。

しかし、耳ツボダイエットならそういった副作用の心配はありません。

耳のツボを刺激するだけなので、おなかが痛くなったりゆるくなったりする心配がないのです。

耳ツボダイエットのデメリット

良いことずくめのように見える耳ツボダイエットですが、もちろんデメリットもあります。
耳ツボダイエットを行う際は、次の2つのポイントを心にとめて置いてください。

効果の出方に個人差がある

耳ツボダイエットは、やったからといって「確実に誰もが5kg減量できる！」という類のダイエットではありません。
効果の出方には個人差があります。

なかなか効果が実感できない人もいれば、耳ツボ刺激を始めたその日から効果が実感できる人もいます。

油断すると太ってしまう

耳ツボダイエットは、「耳ツボを刺激すれば何をしても痩せる」というものではありません。
当然、油断をして食べ過ぎれば太ります。
耳ツボ刺激の力を過信しすぎないことも大切です。

耳ツボを刺激する際の注意点

それでは、耳ツボを刺激する際の注意点を2つお伝えしましょう。

優しく刺激しよう

私たちの耳は、私たちが思っているよりも繊細です。
優しく刺激するようにしましょう。

痛みを感じるほど強く刺激したりする必要はありません。
「気持ちいいな」と感じる程度の力で優しく刺激してください。

綿棒を使おう

耳にはいくつものツボがありますが。1つのツボをピンポイントで刺激したい場合は、綿棒を使うのがおすすめです。

綿棒であればツボをピンポイントで刺激できるだけでなく、先がとがっていないので耳を傷つける心配もありません。

手軽に耳ツボが刺激できるアイテム

毎日綿棒などで耳ツボを刺激するのも良いですが、1日中継続して耳ツボを刺激したい人は次のアイテムを使ってみましょう。
貼るだけで常に耳ツボを刺激することができます。

貴宝石パワーシール

「貴宝石パワーシール」は、貼るだけで耳ツボを常に刺激することができるものです。
透明なシールの中心に石が貼り付けられています。

磁石を使った家庭用磁気治療器などは、テープから磁石が外れて耳の中に入ってしまう恐れがあるので、使用しないでください。

耳ツボを刺激する際は、耳ツボ用の治療器を使用するのが安心・安全です。

耳ツボジュエリーシール

オシャレにこだわる人には、ジュエリータイプの耳ツボシールもおすすめです。
透明なテープの上にスワロフスキーが乗っているため、ピアスをしているように見えます。

色や質感など様々なタイプがあるので、自分の好みに合ったものを選んでみると良いでしょう。

耳を刺激してラクラクダイエット

耳ツボは、綿棒や耳ツボシールなどで刺激するだけでなく、耳を揉んだりマッサージすることでも刺激できます。

なかなか食欲がコントロールできないという人は、ぜひ今日から刺激してみましょう。
耳ツボを刺激することで、無理なく食欲をコントロールすることができます。