酵素ドリンク、どれを選べば良いの？

酵素ドリンクと一口に言っても、様々なタイプが販売されています。
そのままストレートでも飲めるものや、水や炭酸水で割って楽しむもの、パウダー状になっているものなど多種多様です。

「酵素ダイエットを始めたいけれど、どれを選べば良いのかわからない」という人も少なくないと思います。
まずは、酵素ドリンクを選ぶ際のポイントをおさらいしておきましょう。

酵素ドリンクを選ぶポイント

酵素ドリンクを選ぶ際のポイントは3つです。

1.味
酵素ドリンクは毎日飲み続けて初めて効果が実感できるものです。

美味しくないものよりは美味しいものの方が続けやすいですよね？
酵素ドリンクを購入する際は、美味しく飲めるものを購入しましょう。

2.価格
毎日続けるものですから、価格も重要です。
高すぎるものは避けましょう。
かといって、安ければ良いかというとそうとは限りません。

安すぎるものは、添加物が多かったり、充分な量の酵素が含まれていなかったりする場合があります。
品質と価格が見合っていて、毎日続けられる価格のものを選ぶことが重要です。

3.成分
酵素ドリンクを選ぶ際は、成分や原料に注目しましょう。

• ・酵素はどれぐらい含まれているか
• ・添加物は入っていないか
• ・1杯あたりのカロリーはどれくらいなのか

の３点をチェックするようにしてください。
また、食べ物にアレルギーがある人は、原料をとりわけ慎重にチェックするようにしましょう。

おすすめの酵素ドリンク10選

1. ベルタ酵素

「ベルタ酵素」はモデルや芸能人にも愛飲者が多い酵素ドリンクです。酵素のほかにプラセンタやヒアルロン酸、ザクロといった美容成分もたっぷりと配合されています。

ピーチ味なのでジュース感覚で美味しく飲めると人気です。
1本710ml5,080円ですが、公式サイトの定期コースを使うとお得に購入することができます。

• ・味：ピーチ味
• ・価格：710ml 5,080円
• ・酵素：165種類
• ・添加物：あり
• ・カロリー：60kcal

2. 優光泉

「優光泉」は完全無添加で、九州産の原料にこだわって作られている酵素ドリンクです。
味はスタンダードと梅の2種類があり、自分の好みに合わせて選ぶことができます。

水で割るだけでなく、炭酸水で割ったり、原液をヨーグルトに掛けて食べたりできるなど、飽きずに続けられるのもポイントではないでしょうか。

価格は550ml2本組で通常価格9,072円（税込）ですが、公式サイトだとお得な定期コースがあるので、そちらを利用すると特別価格で購入することができます。

• ・味：スタンダード味・梅味
• ・価格：550ml×2 9,072円
• ・酵素：60種類
• ・添加物：なし
• ・カロリー：71kcal

3. 毎日酵素

「毎日酵素」は、天然のココナツ由来の酵素が含まれた酵素ドリンクです。
味は、リンゴ酢ドリンクに近い、さっぱりとした爽やかな味なので甘いジュースが苦手な人でも美味しく飲むことができます。

1本720mlで通常価格12,000円ですが、公式サイトを利用すれば40%オフの6,980円（税込）で購入することができます。

• ・味：さっぱりとした爽やかな味
• ・価格：720ml 12,000円
• ・酵素：16種類
• ・添加物：なし
• ・カロリー： 22kcal

4. お嬢様酵素

「お嬢様酵素」は、64種類の野草原料と22種類の野菜・果物から作られた酵素ドリンクです。

フルーティーな味で飲みやすく、水や炭酸水はもちろん、野菜ジュースや豆乳で割っても美味しく飲むことができます。

通常価格は1本720ml5,130円ですが、公式サイトの定期便やまとめ買い制度を利用するとさらにお得に購入することができます。

• ・味：フルーティーな味
• ・価格：720ml 5,130円
• ・酵素：86種類
• ・添加物：あり
• ・カロリー：40kcal

5.エッセンシア

「エッセンシア」は完全無添加の酵素ドリンクです。
味はフルーティーで飲みやすく、酵素ドリンクが初めての人でも抵抗なく飲むことができます。

価格は7,305円（税抜）ですが、公式サイトにはお得なまとめ買いや定期コースがあるので賢く利用しましょう。

• ・味：フルーティーな味
• ・価格：720ml 7,305円（税抜）
• ・酵素：60種類
• ・添加物：なし
• ・カロリー：非公表

6. コンブチャクレンズ

「コンブチャクレンズ」は酵素だけでなく酵母も含まれているドリンクで、体の余分なものの排出と脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

味はトロピカルなアイランドマンゴー味なので、ジュース感覚で飲めるのも人気の理由です。
1本720mlで通常価格5,500円ですが、公式サイトの定期コースを利用するとお得に購入することができます。

• ・味：アイランドマンゴー味
• ・価格：720ml 5,500円
• ・酵素：200種類以上
• ・添加物：なし
• ・カロリー：47kcal

7. MREビオス

「MREビオス」は、12種類の厳選原料を「MRE菌」によって発酵・分解させてできた「MRE成分」を含んだドリンクです。
MRE成分は「免疫増強組成物」として国際特許も取得している注目の成分で、体を内側から元気にしてくれます。

「MREビオス」はほぼ無味無臭なので、いろいろな飲み物に混ぜて手軽に飲むことができるのもポイントです。
価格は900mlで10,286円(税込)です。

• ・味：無味無臭
• ・価格：900ml 10,286円
• ・酵素：12種類
• ・添加物：なし
• ・カロリー：0cal

8. 酵素八十八選

「酵素八十八選」は、88種類の原材料を使って作られた酵素ドリンクです。
自然な甘さを感じる味なので、酵素ドリンクが初めての人でも飲みやすいのではないでしょうか。

1本720mlで通常価格16,200円ですが、公式サイトの定期コースやまとめ買いを利用するとお得に購入することができます。

• ・味：自然な甘さを感じる味
• ・価格：720ml 16,200円
• ・酵素：88種類
• ・添加物：なし
• ・カロリー： 65kcal

9. ミネラル酵素ドリンク りんご風味

「ミネラル酵素ドリンク　りんご風味」は、酵素に加えてたっぷりのミネラルも配合された酵素ドリンクです。

りんごジュースのような味なので、ゴクゴク飲むことができます。
「ミネラル酵素ドリンク　りんご風味」は1本720mlで4,298 円（税込）です。

• ・味：りんご味
• ・価格：720ml 4,295円
• ・酵素：75種類
• ・添加物：あり
• ・カロリー： 95kcal

10. ミネラル酵素 パウダー　レモン味

「ミネラル酵素 パウダー　レモン味」は、パウダータイプの酵素ドリンクです。さっぱりとしたレモン味なので、甘いのが苦手な人でも飲みやすいですよ。

美容に良いとされるプラセンタも配合されているので、お肌の調子が気になる人にもおすすめです。
価格は1,886円（税抜）です。

• ・味：レモン味
• ・価格：100g 1,886円（税抜）
• ・酵素：200種類
• ・添加物：あり
• ・カロリー：5kcal

酵素ドリンクの効果的な飲み方

では、酵素ドリンクはどのタイミングで、どのようにして飲むのが最も効果的なのでしょうか？

酵素ドリンクを飲むタイミングは、朝起きた直後や寝る前など、空腹時が最も良いとされています。
空腹時のほうが、酵素ドリンクの栄養が吸収されやすいんです。

なお、寝る前に飲むのは問題ありませんが、朝起きてすぐに酵素ドリンクを飲んだら、朝食まで30分程度時間を置いた方がより効果的に酵素ドリンクの栄養を吸収することができますよ。

酵素ドリンクは、間食の代わりに飲むのもおすすめです。
フルーティーな味のものが多いので、甘いものも代わりになります。もちろん、ケーキなどよりはるかに低カロリーです。

間食の代わりに飲むのであれば、炭酸水で割ってみましょう。炭酸ガスの効果で満腹感が得られます。

もしファスティングをする場合は、酵素ドリンクを上手に活用しましょう。
酵素ドリンクを活用することで、体にかかる負担を軽くすることができるだけでなく、空腹感も和らぎます。

ただし、ファスティングを行う場合は、決して素人知識で行わず、専門家の指導の下正しい方法で行うようにしてくださいね。

まとめ

酵素ドリンクといっても多種多様な商品が溢れている昨今「どれを選んで良いのかわからない」という理由から、酵素ドリンクを使ったダイエットを始められないでいる人も少なくないと思います。

今回おさらいした「酵素ドリンクを選ぶポイント」に気を付けながら自分に合った酵素ドリンクを見つけて、ぜひ酵素ドリンクダイエットにチャレンジしてみてください。

毎日続けることで、体の内側からキレイ＆スリムになりましょう！