自宅には誘惑が多い！

「よし、今日からダイエットをがんばるぞ！」と思っても、長続きしなかった……という人は少なくないのではないでしょうか？

自宅は私たちが思っているよりも誘惑が多い場所です。
スナック菓子やアルコールなどダイエット中は避けたい「NGフード」もたくさん置いてありますよね。

ダイエットにあたって家の中にある誘惑をすべて処分するというのも一つの方法ではありますが、現実的ではありません。

ダイエットは、この「誘惑」にどうやって打ち勝つかが成功のカギです。

「でも、自宅にいるとどうしても誘惑に負けちゃって……」

そんな人は、まず家以外の場所でダイエットをすることを考えてみましょう。

ダイエット旅行に行ってみませんか？

あなたは「旅行」と聞いてどんなものを思い浮かべますか？

各地の観光スポットや温泉、美味しいご当地グルメを思い浮かべる人もいるでしょう。中には「旅先ではついつい食べ過ぎて、いつも太って帰ってくる」という人もいるかもしれません。

しかし、中には「ダイエットプラン」を提供しているホテルもあるんですよ。

ダイエットプランを提供しているホテルでは、美味しい食事やアクティビティを楽しみながら、リッチな気分でダイエットを進めることができます。

もちろん専門のスタッフによるアドバイスも受けられるので、闇雲に自己流のダイエットを続けるよりも、より効果的に痩せることが可能です。

加えて、ホテルには自宅にあるような誘惑が無いので、ダイエットに集中できるのも魅力といえるでしょう。

ホテルでファスティングを行う3つのメリット

ダイエットプランを提供しているホテルの中には「ファスティング」に特化したプランを提供しているホテルもあります。

ホテルに宿泊して行うファスティングには次の3つのメリットがあるので、詳しく見ていきましょう。

専門家のアドバイスが受けられる

ホテルでファスティングを行う最大のメリットは、「専門家のアドバイスが受けられる」ということです。

広く行われているファスティングですが、自己流の方法には多少の危険が伴います。人によっては、かえって体調が悪くなってしまうこともあるので注意が必要です。

しかし、ホテルで専門家のアドバイスを受けながらファスティングを行えば、自己流で行うよりも安全かつ効果的にファスティングを行うことができます。

中には専門家が監修したファスティングドリンクが提供されるホテルもあるので、一度チェックしてみましょう。

リッチな気分でダイエットを楽しむことができる

居心地の良いホテルへの滞在は、ちょっとリッチな気分になりますよね。

ホテルでファスティングを行うメリットの一つは、リッチな気分でダイエットを楽しむことができるということです。

広々とした部屋に寝心地の良いベッド、中には温泉があるホテルもあります。

自宅とは違った空間で、ゆったりと過ごしながら行うダイエットは、自宅で行うよりもストレスが少ないのではないでしょうか？

様々なアクティビティを楽しむことができる

ホテルの中には、滞在中のアクティビティとしてヨガや乗馬などが行えるところもあります。

もちろん初心者に向けたクラスもあるので、ヨガや乗馬の経験が無くても参加することができますよ。

ファスティング中は、激しい運動はNGですが、軽い運動なら行ってもOKです。

アクティビティに参加することで気分転換にもなるので、チャンスがあればぜひ積極的に参加してみましょう。

ファスティングプランがあるホテル5選

それでは、ファスティングプランがあるホテルを5軒紹介します。

草津温泉　ホテルクアビオ

「草津温泉　ホテルクアビオ」は、JR長野原草津口駅から車で20分程度の場所にあるホテルです。

「マクロビオティック料理とファスティングプログラムで、体の中から生まれ変わるウェルネスリゾート」をコンセプトにしています。

クアビオのファスティングは、栄養満点のジュースや味噌汁から必要最低限の栄養を補いながら行うものなので、水だけを飲むファスティングよりも体への負担が少ないの特徴です。

ファスティング後の食事は体に優しいマクロビオティック食で、特に具だくさんの味噌汁が好評を博しています。

HOTEL HOLISTIC RESORT

「HOTEL HOLISTIC RESORT」は、和歌山県の太地温泉にある統合医療ホテルです。

1泊2日から3泊4日までいくつかのプランがあるので、自分に合ったプランでファスティングにチャレンジすることができますよ。

温泉はもちろん、岩盤浴やハーブ蒸しサウナなどもあり、しっかりとデトックスしたいという人は一度足を運んでみましょう。

オーダーメイドのファスティングプランでは、自分の体調や目的に合わせてプランを設定し、ファスティングを行います。

ファスティングは特製酵素フレッシュジュースや野菜を使ったスープを摂りながら行うので、体に負担がかかりにくいのもポイントです。

温泉や　神代の湯

「温泉や　神代の湯」は静岡県修善寺温泉にある温泉旅館で、温泉街の中心部や各観光地から離れた場所に位置しています。

「【ファスティング・ダイエット・断食】一日にんじんジュース５本（800ｍｌ）☆身体回復を温泉で♪」プランでは、有機にんじんジュースを飲みながらファスティングを行います。

なお、チェックインは12時から可能なので、観光をせずにお宿に向かいましょう。

ファスティングプランでは、最終日の朝食に体に優しい回復食も用意してもらえますよ。

周りに観光地などが無い場所だからこそ、じっくりとファスティングに集中することができるので、静かな場所でゆっくり過ごしたい人におすすめです。

那須陽光ホテル

「那須陽光ホテル」は、那須高原にあるホテルです。敷地内にはゴルフ場や、乗馬体験・農業体験ができるファームがあるので、アクティビティも充実しているんですよ。

「那須陽光ホテル」では「山田式ファスティング」を採用しており、栄養豊富なジュースを1日4回飲むことで酵素を取り入れ、細胞を活性化しつつ代謝機能を正常に戻していきます。

フレッシュな素材で作ったジュースは約70種類もあるというから驚きです。

回復食には、管理栄養士とレストランシェフが考案した体に優しいメニューをいただくことができます。

なお、「那須陽光ホテル」には女性の管理栄養士が常駐しているので、気になることや普段の食生活に関するアドバイスも受けることが可能です。

ヘルスピア倉敷

岡山県倉敷市にある「ヘルスピア倉敷」は、有機にんじんジュースを使ったファスティングが行えるホテルです。

1泊2日から5泊6日までいくつかのプランがあるので、自分に合ったプランを選んでファスティングにチャレンジしてみましょう。

滞在日数に応じてストレッチやヨガ教室、ラドン温浴といったアクティビティも提供されているので、ぜひ参加してみてくださいね。

旅先でリッチにファスティングダイエット

誘惑の多い自宅では挫折してしまいがちなファスティングも、ホテルのファスティングプランを活用すれば、きちんとやり遂げることができます。

ホテルのシェフが作った美味しい回復食もいただくことができるので、「自宅でのファスティングは諦めた」「集中してファスティングに取り組みたい」という人は、ぜひ一度各ホテルのファスティングプランを利用してみましょう。