足が太いのはセルライトのせい！？

「順調に体重は減ってきたけれど、足はちっとも細くならない」
「部分痩せのために頑張っているけれど、結果が出ない」

足が太いことで悩んでいる女性は、決して少なくありません。

足が太いと、足を出すスカートや細身のパンツなどを着るのが躊躇われてしまいますよね？

もしあなたが頑張ってダイエットをしているのにイマイチ結果が出ないのであれば、それはセルライトがダイエットの邪魔をしているからかもしれません。

セルライトがあると、どんなにダイエットを頑張っても、なかなか足が細くなりません。

ほっそりとした美脚を目指すのであれば、積極的にセルライト対策を行いましょう。

セルライトって何？

「セルライト」……ダイエットをしている人であれば、テレビや雑誌などで一度は見聞きしたことがある言葉だと思います。

では、具体的にセルライトとはどんなものなのでしょうか？

セルライトは、脂肪と老廃物がくっついてできた厄介な塊です。

一度できてしまうと、解消するのは容易ではありません。

現代女性の実に8割から9割はセルライトを持っているといわれており、セルライトに悩まされている人は決して少なくないのが現状です。

自分にセルライトができているかどうかは簡単にチェックできます。

太ももやおしりなど、セルライトができやすい場所の肌を両手で寄せてみましょう。

肌の表面に凹凸はできていませんか？

肌の表面に凹凸ができてオレンジの皮のようになっているのなら、それはセルライトができている証拠です。

セルライトを無くすには

では、セルライトを解消するにはどうすれば良いのでしょうか？

セルライトを解消したいと思うなら、次のことに気を付けましょう。

体を冷やしすぎないようにする

セルライトは、体が冷えて血流が悪くなるとできやすくなります。

セルライトを作らないためには、体を冷やしすぎないことが大切です。

冷房の効いた場所で過ごすことが多いのであれば、ひざ掛けや羽織物を使って体が冷えすぎないように工夫しましょう。

また、夏場でもシャワーだけで入浴を済ませず、湯船に入って体を温めることが大切です。

普段は冷たい飲み物ばかり飲まず、室温のものや温かいものも飲むようにしましょう。

生活習慣・食生活を見直す

普段睡眠不足だったり、喫煙の習慣がある人は、生活習慣を見直しましょう。

睡眠不足になると、自律神経の乱れから代謝機能が衰えて、老廃物が溜まりやすくなります。

すると、たまった老廃物と脂肪がくっついてセルライトができてしまうので、普段から十分な睡眠時間を確保するよう努めてください。

また、タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血流を悪くします。

血流が悪くなると、老廃物の排出がスムーズに行われなくなってセルライトができやすくなってしまうので、可能であれば禁煙するようにしてください。

すぐに禁煙するのが難しい時は、節煙して徐々にタバコの本数を減らしていきましょう。

その上で、食生活にも気を配ることが大切です。

脂っこいものや甘いものばかり食べていませんか？もし脂っこいものや甘いものを食べ過ぎているのであれば、少しずつで良いので減らしていきましょう。

脂っこいものや甘いものの食べ過ぎは、血液中のコレステロールや中性脂肪を増やすだけでなく、肥満にも直結します。

体脂肪が多くなると血行が悪くなりセルライトができやすくなってしまうので、脂っこいものや甘いものは控えめにし、野菜をたっぷり食べるようにしてください。

運動をする

あなたは、普段どれぐらい運動していますか？もし運動する習慣がないのであれば、それがセルライトができる原因かもしれません。

運動をすると、脂肪が燃焼され、血流も良くなり、体の代謝もアップします。

すると、セルライトのもとになる老廃物の排出もスムーズになるため、セルライトができにくくなるのです。

運動をするときは、ハードな運動でなくて構いません。

1日30分程度歩くだけでも十分なので、積極的に体を動かしてセルライトができるのを予防しましょう。

マッサージをする

できてしまったセルライトの解消には、マッサージが効果的です。

マッサージオイルなどを使ってしっかりとセルライトを揉み解しましょう。

やり方

1. 1.指が滑る程度にマッサージオイルを塗り、少し力を入れて太ももの付け根に向かって絞るように揉んでいきます。
2. 2.拳を作り、指の第2関節で膝からももの付け根に向かって撫で上げます。この時、太ももの内側など気になる部分を意識して行うのがポイントです。
3. 太ももの裏側や太ももとおしりの境目などはセルライトができやすい場所なので、念入りに揉み解してください。
4. 3.太もも全体を優しく撫でさすって終了です。

お風呂上りなど体が温まり血行が良くなったタイミングで行うのが効果的です。

指の滑りを良くするためにも、マッサージオイルやマッサージジェルなどを使って肌に負担を掛けないように行ってください。

セルライト対策におすすめのマッサージオイル・クリーム・ジェル10選

それでは、セルライト解消に効果的なマッサージオイルやクリーム、ジェルをご紹介しましょう。

専用のマッサージオイルは、一般的なマッサージオイルに比べてセルライトにアプローチする成分が配合されているものが多いので、よりしっかりとセルライトに働きかけることができます。

スキンメンテナンスゲル

「スキンメンテナンスゲル」は、ツボクサエキスを高濃度に配合した全身用のボディジェルです。

伸びの良いテクスチャーでベタつかず、全身にたっぷりと使えることから人気があります。

スリミング成分	★★☆☆☆
温感成分	★☆☆☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★☆☆
オススメ度	★★☆☆☆

口コミ

クラランス ボディ フィット

「クラランス ボディ フィット」は、注目の新成分「マルメロリーフ」を配合したマッサージクリームです。

マルメロリーフが3種類の脂肪細胞にアプローチして、すっきりとしたレッグラインに導いてくれます。

ジェルのようにみずみずしいテクスチャーのクリームは肌馴染みが良く、女性らしい香りも好評です。

スリミング成分	★★★★☆
温感成分	★☆☆☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

オーガニック　セルライトオイル

「オーガニック　セルライトオイル」は、11種類のエッセンシャルオイルをブレンドして作られた、無添加のマッサージオイルです。

むくみ解消・水分バランスの調整・血行促進・肌の引き締めをトータルに叶えてくれることから非常に人気があります。

肌馴染みが良い植物性のオイルをベースにしているため、オイルなのにベタつかず、サラッとした使い心地もポイントです。

スリミング成分	★★★★☆
温感成分	★★★☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

NOCOR

「NOCOR」は、2ステップでセルライトをケアするマッサージオイルとクリームのセットです。

浸透力に優れているため、セルライトだけでなく妊娠線や肉割れのケアにも使うことができます。

マッサージオイルには、めぐりサポート成分としてショウガ根油・ブッチャーブルーム根エキス・ホワイトバーチが配合されています。

クリームには、保湿成分がたっぷりと配合されており、マッサージオイルで整った肌にぐんぐん浸透して肌に内側からアプロ―チしてくれます。

スリミング成分	★★★☆☆
温感成分	★★★☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★☆☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

セルライト -Cellulite-100%ナチュラル アロマ マッサージオイル

「セルライト -Cellulite-100%ナチュラル アロマ マッサージオイル」は5つのエッセンシャルオイルをブレンドして作られたアロママッサージオイルです。

マッサージオイルとしてだけでなく、バスオイルとしても使うことができます。

ブレンドされているオイルは次の5つです。

・ジュニパーベリー
・ゼラニウム
・ローズマリー
・ブラックペッパー
・スイートアーモンド

使い心地がさっぱりしているので、オイルのベタつきが苦手な人でも使いやすいです。

スリミング成分	★★★☆☆
温感成分	★★☆☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★★☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

ムダボディジェル

「ムダボディジェル」は、植物由来の20種類の成分とビタミンC誘導体、デトキシホワイト、シムホワイトを配合した無添加のマッサージジェルです。

引き締め・白肌・毛穴ケア・エイジングケア・保湿をトータルにサポートしてくれることから、非常に人気があります。

スリミング成分	★★★☆☆
温感成分	★★★☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

スーパーセルライトシェイプ

ドクターシーラボの「スーパーセルライトシェイプ」は、セルライトによる肌の凹凸解消専門に作られたボディジェルクリームです。

ミリセリン・レグースリム・L-カルニチン・アルギニンの4つの成分が肌を引き締め、凹凸肌解消をサポートしてくれます。

また、浸透力に優れているため、夏場でもベタつかずさっぱりと使うことができる点もポイントです。

スリミング成分	★★★☆☆
温感成分	★★★★☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★☆☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

PINCHER body cream

「PINCHER body cream」は、和漢エキスをたっぷり配合したボディクリームです。

ニンジンエキスやアルゲエキス、イチョウエキスなどが肌の奥まで浸透し、内側から健やかで美しい肌へと導いてくれます。

また、独自の理論で配合された「スリミングマッサージ成分ex」も注目したい成分です。

スリミング成分	★★★★☆
温感成分	★★☆☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

口コミ

バンビウォーター

「バンビウォーター」は、美肌・引き締め・冷え対策がこれ1本でできる、美容成分を90%配合したぜいたくなマッサージジェルです。

スリミング成分として次の4つの成分をたっぷりと配合しています。

・ユニスリム
・スリムフィット
・スベルトニール
・フォースコリン

また、バニラ由来の温感成分も含まれており、肌を温めて血流を良くし、セルライトの解消をサポートしてくれる点も人気を博しています。

さっぱりとした使い心地のマッサージジェルなので、塗った後に洗い流す必要はありません。

スリミング成分	★★★★☆
温感成分	★★☆☆☆
使い心地	★★★☆☆
コストパフォーマンス	★★★★☆
オススメ度	★★★★☆

口コミ

ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル

「ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル」は、白樺（ホワイトバーチ）をベースにローズマリー、アンズ、ホホバオイルなどを配合して作られたマッサージオイルです。

白樺のスッキリとした爽やかな香りが特徴で、オイルなのにベタ付きが少ないことから、非常に使いやすいと好評を博しています。

保湿オイルとしても使えるので、乾燥肌が気になる人にもオススメです。

スリミング成分	★★★☆☆
温感成分	★☆☆☆☆
使い心地	★★★★☆
コストパフォーマンス	★★★★☆
オススメ度	★★★★☆

口コミ

毎日のマッサージでセルライトを撃退！

セルライトは放っておいても勝手になくなってはくれません。セルライトを撃退するには、毎日の積極的なケアが重要です。

お風呂上りにマッサージを行って、積極的にセルライトを解消していきましょう。