ダイエットティー＝飲みにくい？

ドラッグストアなどに行くと「ダイエットのお供に」「脂肪の吸収を抑える」といったキャッチコピーで様々なダイエットティーが売られています。
飲んだことがある人も多いのではないでしょうか？

しかし、ダイエットティーの中には、クセが強く飲みにくいものも珍しくありません。

そのため、「ダイエットティー＝不味いもの」という先入観を持っている方もいらっしゃるかと思います。

初心者はブレンド茶から始めてみて

「良薬は口に苦し」といいますが、ダイエットティーのように毎日続けるものは美味しいものの方が良いですよね？
美味しくなければ続けることが難しいのはいうまでもありません。

そんな時は「ブレンド茶」から始めてみましょう。

ダイエットティーには、一種類の原料だけを使ったお茶と、いくつかの原料をブレンドして作られたブレンド茶があります。

ブレンド茶なら、ほうじ茶やウーロン茶といった飲みやすいお茶とブレンドされているものも多く、薬草茶などが苦手な人でも美味しく続けることができます。

ダイエットティーはいつ飲めば良いの？

では、ダイエットティーはどのタイミングで飲めば良いのでしょうか？

基本的に、ダイエットティーは「飲んだから必ず痩せる」というものではありません。
健康的なダイエットは、生活習慣の見直しと食生活の改善が柱です。

「ダイエットに良いから」とダイエットティーだけをがぶ飲みするようなことは避けてください。

また、ダイエットティーは薬ではないので、飲むタイミングに決まりはありません。
喉が渇いたときや小腹が空いたとき、食事の前後や最中など、自分の好きなタイミングで飲みましょう。

普段の飲み物をダイエットティーに

ダイエット中は、摂取カロリーを減らすことが重要です。
今まで通りにジュースやお酒を飲んでいては、ダイエットは成功しません。

まずは、普段飲むものをダイエットティーに置き換えてみましょう。

仕事の休憩中に飲むコーヒーをダイエットティーに置き換えたり、晩酌の代わりにダイエットティーを飲んだりするだけでも摂取カロリーを抑えることができます。

また、ダイエットティーの中には脂肪の分解を助けるものや糖の吸収を抑えるものなどもあるので、自分の体調に合わせて選んでみてください。

オススメのダイエットティー10選

それでは、おすすめのダイエットティーを10点ご紹介しましょう。

七美茶

「七美茶」は、

• ・ゴールデンキャンドル
• ・黒豆
• ・ローズヒップ
• ・玄米
• ・ごぼう
• ・ルイボス
• ・甜茶

がブレンドされたダイエットティーです。

ゴールデンキャンドルがブレンドされているので、便秘がちな人やおなかがスッキリしない人は一度試してみてください。
香ばしい香りでクセが無く、ダイエットティー初心者の人でも飲みやすい味わいです。

味	★★★★☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

重ね発酵ハーブ茶

「重ね発酵ハーブ茶」は、緑茶を3回発酵させて作られたお茶です。

発酵を重ねることで生まれた、余分なものの減少を助ける「テアデノールA」と「テアデノールB」というポリフェノールが含まれています。
このほかに

• ・ユーカリポリフェノール
• ・ギムネマエキス
• ・アカメガシワ
• ・杜仲葉
• ・石蓮華
• ・白桃花

がブレンドされており、ベルガモットの香りが付いているため、フルーティーで飲みやすい味わいです。

ダイエットティーによく使われるキャンドルブッシュやセンナ、キダチアロエといった原料は使われていません。

味	★★★☆☆
価格	★★☆☆☆
原料	★★★★☆
オススメ度	★★★☆☆

杜仲茶 ティーレボ メラリズム

「杜仲茶 ティーレボ メラリズム」は、運動をしながら痩せたい人におすすめのダイエットティーです。
杜仲茶をベースに

• ・黒生姜
• ・唐辛子
• ・赤しそ
• ・キダチアロエ

がブレンドされており、運動による脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

唐辛子が入っていますが、お茶は辛くないので安心してください。

少し酸味があり、さっぱりとした味わいのお茶です。

味	★★☆☆☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

ジュアアルディ ペコ

「ジュアアルディペコ」は紅茶とルイボスティーをブレンドしたダイエットティーです。
とても強い抗酸化作用があるポリフェノールの一種「テアフラビン」が含まれています。

また、利尿作用のあるテオブロミンが、余分な水分の排出をサポートしてくれます。

クセが無く飲みやすいだけでなく、カフェイン含有量も少ないので、一日を通して美味しく飲めるダイエットティーです。

味	★★★★☆
価格	★★☆☆☆
原料	★★★★☆
オススメ度	★★★☆☆

ボタニカルダイエットティー

「ボタニカルダイエットティー」は、10種類の自然素材をブレンドしたダイエットティーです。

• ・キャンドルブッシュ
• ・タンポポ
• ・ルイボス
• ・レモングラス
• ・甜茶
• ・生姜
• ・ローズヒップ
• ・マテ茶
• ・紅茶
• ・メリロート

がブレンドされています。
ラズベリー香料も含まれているので、フルーティーな香りが特徴です。

味	★★★☆☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

キレイ・デ・スリムティー

「キレイ・デ・スリムティー」は、10種類の植物素材をブレンドしたダイエットティーです。

• ・キャンドルブッシュ
• ・玄米
• ・黒大豆
• ・生姜
• ・ゴボウ
• ・ハブ茶
• ・ルイボス
• ・山偏豆
• ・杜仲茶
• ・プーアル茶

がブレンドされています。
キャンドルブッシュが穏やかに働きかけておなかをスッキリさせてくれるため、夜寝る前に飲むのがおすすめです。

自分の好みの濃さに調節できるので、まずは薄い濃度から飲み始め、自分に合った濃さを見つけてください。

味	★★★☆☆
価格	★★★★☆
原料	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

くわの葉茶 マルベリーハーブ

「くわの葉茶 マルベリーハーブ」は、甘いものが好きな人におすすめのダイエットティーです。
糖の吸収を抑えてくれる「桑の葉」を原料にしています。

まろやかでクセがなく、飲みやすい味わいです。
またカフェインも含まれていないので、寝る前などでも安心して飲むことができます。

味	★★★☆☆
価格	★★☆☆☆
原料	★★★☆☆
オススメ度	★★★☆☆

ダイエットプーアール茶

「ダイエットプーアール茶」は、雲南大葉種の茶葉だけを使って作られたプーアール茶です。

プーアール茶というと、どうしても「カビくさい」「飲みにくい」というイメージがありますが、ティーライフの「ダイエットプーアール茶」はクセがなく、まろやかで非常に飲みやすいのが特徴です。

ビタミンB1・B2、マグネシウム、カリウム、鉄などダイエット中に不足しがちな栄養素も豊富に含まれています。

味	★★★★☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★★☆
オススメ度	★★★★☆

鉄板ダイエットティー プーアル茶

「鉄板ダイエットティー プーアル茶」は、3年間熟成させてプーアール茶のダイエット成分をより引き出したダイエットティーです。

脂肪を分解する「リパーゼ」という酵素やダイエットをサポートする「高濃度カテキン」「没骨子酸」などが豊富に含まれています。

プーアール茶にしてはクセがなく、まろやかで飲みやすい味わいです。

味	★★★★☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★★☆
オススメ度	★★★★☆

メタボメ茶

「メタボメ茶」は、ダイエットプーアール茶に黒豆茶と杜仲茶、ウーロン茶をブレンドしたダイエットティーです。

プーアール茶だけでは飲みにくかった人も、ウーロン茶や黒豆茶が加わることで、美味しく飲むことができます。
また、杜仲茶が脂肪の燃焼を促し、ダイエットをサポートしてくれるのもポイントです。

香ばしくクセのない味わいなので、食事にも合います。

味	★★★★☆
価格	★★★☆☆
原料	★★★★☆
オススメ度	★★★★☆

美味しく飲んで健康＆キレイ

ダイエットティーは、飲むだけで痩せられる魔法のような飲み物ではありません。

しかし、毎日のジュースやお酒をダイエットティーに変えることで、無理なくダイエットを行うことができます。

普段ジュースやお酒を飲むことが多い人は、この機会にダイエットティーを毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。